朝活がはやっておりますが、あなたは朝は強い方ですか？
朝は意外に思うかもしれませんが、人間の活力・スピリチュアルエネルギーともに最も充実している時間帯なのです。
ですからこの時間を有効活用し生産的な活動をしたり、運動や趣味などに充てたりすると良い結果が得られます。
わずかな時間でもかまいませんのであなたも朝活をはじめてみませんか？
朝活で行うべきスピリチュアルな行い
手の込んだ朝食
早起きして手の込んだ朝食を作ることはとても大きな開運効果が得られます。
朝食は1日の始まりのエネルギーをチャージできるとても重要なもの。
ですがこれを軽視している方が多すぎます。
食べないのは論外で、菓子パンなどの栄養面を考慮しないものばかり食べている方がとても多いのです。
しかし栄養と味、どちらも優れた朝食を作りそれを食べることで1日の活動の質に大きな差が出ます。
理想的なのは典型的な日本の朝食（和食）ですね。
デート
休日は是非早起きして早朝にデートをしてみませんか？
デートも立派な朝活です。
早朝はどこもお店がやっていないじゃないか！
と思われたかもしれませんが、近所をお相手と一緒に散歩するだけでも良いのです。
実際に朝のお散歩をされている方ならご理解頂けると思いますが、早朝の時間帯だからこそ得られる発見は多いものです。
その発見をお相手と共有できるのは大きな喜びとなります。
それに人がまだ少なく、朝の澄んだ空気の中お相手と散歩するのは単純にとても気持ちが良いものです。
そして早朝デートの利点としては人が少ないので「手を繋ぎやすい」ところにあります。
人が多い時間帯だと人目が気になって恥ずかしいという方も早朝の人の少ない時間帯であればできるのではないでしょうか？
お相手と手を繋ぐメリットはいくつもございますが特に大きいと感じているのは「やる気スイッチ」が入ることです。
今の自分から変わりたい、なりたい自分になりたい、そう思うなら、今と同じことをしていても変わることはありません。
いえ、正確に言えば悪い変化であればありえます。
何もせずに、自堕落な生活を送ればどんどんと悪い方向へと舵を切ることになり、悪い方向に変化していきます。
良い方向に変わるためには、今の生活を変えたり新しいことを始める必要がございます。
ただ、新しい事を始めるのは何かと大変です。
新しい事を始めるには覚えたり、準備をしたり、環境を変えたりする必要があるため、膨大なエネルギーが必要です。
若く、エネルギーが満ち溢れている時期であるならばともかく、歳を重ねエネルギーが衰えていくとどんどんと腰が重くなります。
しかし手を繋ぐことでその人のやる気が刺激され、「やるきスイッチ」がONになるのです。
芳香欲
早朝の時間を使って優雅な芳香欲はいかがでしょうか。
あえて早起きして香りを取り込むのはとてもおすすめです。
香りの力が一番効きやすいのは実は早朝なのです。
芳香欲中に仕事をするのも良し、読書をするのも良し。
基本的に何をしても良いのですが仕事や読書など成長につながるものが特におすすめです。
ちなみに恋愛面でおすすめの精油はイランイランです。
甘く濃厚な香りですので好き嫌いは分かれる精油ですが特に恋において重要なトキメキやドキドキをもたらす力は素晴らしいものがございます。
恋愛も慣れるものです。
ですので例え運命のお相手であったとしてもお付き合いされた当初に感じたドキドキは中々再体験できません。
そして恋愛にきっかけとなる「トキメキ」
これも年齢と共に衰えていくものの一つです。
年を重ねると恋愛から遠ざかる方が増えるのは心がときめく機会が失われているからなのです。
ですがイランイランはまるで10代の頃のような初々しいドキドキやトキメキを再びもたらしてくれるのです。
このトキメキやドキドキは意外に思うかもしれませんが、夜よりも朝の方が感じやすいので朝にイランイランの香りを取り込むのはとてもおすすめできます。
アンチエイジング
あなたの目に見えない体やスピリチュアルの中では日々、細胞が分裂し失われていきます。
そして徐々に老化していくのです。
生物である以上、これは避けられないことです。
ですがアンチエイジングといって老化を予防したり、若返ったりする食べ物、行動、運動などがありますよね。
朝は特にアンチエイジングを行うのに最適な時間。
アンチエイジングにおすすめな行いとしては「ヨガ」があげられます。
ヨガは恋や美容に良いスピリチュアルな効果が盛りだくださんです。
ヨガというと女性が行うもの、という偏見をお持ちの方もいるかもしれません。
しかし男性にもしっかりと「効く」おすすめできる行いですし、お金も時間もかからないので老若男女問わずおすすめできますよ。
自己愛が高まる行い
朝（5~10時）は自己肯定感が最も高まりやすい時間帯です。
この時間帯に何かを頑張る（朝活）ことで
「自分は実はやればできる人間なんだ。」
「自分はすごい人間なんだ。」
と自己肯定感を高めやすいのです。
朝活を行うだけでも自己肯定感が高まるのですが、特に高まるのがやや強度の高い運動です。
例えば筋トレやランニングなどですね。
朝日を浴びながらの公園での筋トレやランニングはとても気持ちが良いですが
「他の人は寝ている時間帯に、こんなにも良いことをしている自分」
という自己認識が加わることで自己愛や自信が高まっていきます。
自分自身に愛情を注げていない人は他人にも愛情を注げない
と言うような言葉を聞いたことはございませんか？
これは事実であり、自分を愛することができている状態で初めて他人も愛することが出来るようになるのです。
自分でまず自分を愛したり、楽しくしたり、前向きにしたりすることが必要なのです。
そうすれば自分自身の魅力が引き出され、大きな輝きを放つようになります。
そのような状態になれば自然とあなたに好意を持つ人が現れます。
今現在、恋人がいようがいまいが、しっかりとザルの目をできるだけいっぱいに開いて日々を生きていくことです。
そして繰り返すように自分自身を愛し、好きになることが大事です。
朝活ではこの自分を好きになれることができますので全ての方が行うべきと言えます。